サウナとHSPと

前回ではサウナの1番の効果は脳疲労の軽減だとお伝えしました。ストレスを感じやすい人や、繊細な人（HSP）は、特に脳疲労になりやすい傾向にあります。そのような人たちは日ごろの多くの不安や過剰な情報で脳と心が落ち着いていない状態が続き、つらい...

こんにちは、HOMAです。 前回では、サウナによる効果と効能について紹介させていただきました。そして、その効果が現代社会を生きる上でのサポートになることもお伝えさせていただきましたが、それではなぜ、このような効果がサウナで得られるの...

こんにちは、HOMAです。 今回は、サウナの効果について書いていこうと思います。 今から５年前サウナブームが起こりサウナが注目され、これまでは、サウナ＝おじさんのイメージでしたが若い男女の人たちもサウナに行く人たちが増えました...

はじめまして、HOMAと申します。 今回は、自分がサウナを好きになった理由と経緯について話させていただこうと思います。 自分は昔から何かと人と比べては劣等感を感じ、特に好きなものもなければ、得意なこともなく生きてきました。その...